zaloguj się bip Szukaj
Zamknij
Find book, music, movie...
New items
See all »
Ewa Woydyłło, Martyna Harland-[PL]Ukoić siebie, czyli jak oswoić lęk i traumę
[PL]Ukoić siebie, czyli jak oswoić lęk i traumę
Author:Ewa Woydyłło, Martyna Harland
Reader:Dorota Bochenek, Dina Giurow
Translator:
Publisher:Wam-Studio Inigo
Year of publication:2023
Species:[PL]Naukowe i popularnonaukowe
 
Audiobook available at:Wypożyczalnia Główna
 
Tagi: Lęk, odporność psychiczna, psychologia ciała, szczęście, techniki samopomocy, trauma, uczucia, poradnik, psychologia
Description
[PL]

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia

Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli.

Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują.

Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym?

Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.

Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość. [Opis wydawcy]

How do I...
Choose page
Sing up to library?
Order/reserve a book?
Extend returing time?
[PL]przetwarzanie danych osobowych
Calendar
Thu
28
Mar
[PL]Dyskusyjny Klub Książki
Category:
date: 28.03.2024
hr.: 16:30
Place: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
Wed
03
Apr
[PL]CZARNOBYL. Strefa wykluczenia - spotkanie z Borysem Tynką
Category:
date: 03.04.2024
hr.: 18:00
Place: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
Thu
04
Apr
[PL]BASTION Raciborski Klub Fantastyki
Category: [PL]Bastion
date: 04.04.2024
hr.: 15:00
Place: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
Zaproponuj tytuł
 
If you want to send message, click here motocykl.
Zapytaj bibliotekarza
 
If you want to send message, click here parasol.
Portal https://www.biblrac.pl/ wykorzystuje pliki cookies, czyli tzw "ciasteczka". W przypadku braku akceptacji korzystania z plików cookies prosimy o opuszczenie strony.
Zamknij