zaloguj się bip Szukaj
Zamknij
Find book, music, movie...
New items
See all »
Ewa Woydyłło, Martyna Harland-[PL]Ukoić siebie, czyli jak oswoić lęk i traumę
[PL]Ukoić siebie, czyli jak oswoić lęk i traumę
Author:Ewa Woydyłło, Martyna Harland
Reader:Dorota Bochenek, Dina Giurow
Translator:
Publisher:Wam-Studio Inigo
Year of publication:2023
Species:[PL]Naukowe i popularnonaukowe
 
Audiobook available at:Wypożyczalnia Główna
 
Tagi: Lęk, odporność psychiczna, psychologia ciała, szczęście, techniki samopomocy, trauma, uczucia, poradnik, psychologia
Description
[PL]

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia

Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli.

Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują.

Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym?

Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.

Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość. [Opis wydawcy]

How do I...
Choose page
Sing up to library?
Order/reserve a book?
Extend returing time?
[PL]przetwarzanie danych osobowych
Calendar
Fri
31
May
[PL]Biblioteka kontratakuje: konkurs wiedzy o filmowej serii "Gwiezdne wojny"
Category: Konkursy wiedzy
date: 31.05.2024
hr.: 16:00
Place: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
Sat
01
Jun
[PL]Dzień Dziecka z Biblioteką: Eko Piknik Integracyjny
Category: [PL]Dzień Dziecka
date: 01.06.2024
hr.: 11:00
Place: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
Sat
01
Jun
Fri
07
Jun
[PL]Ogólnopolski Tydzień Czytania Dzieciom: „Porozmawiajmy o książkach, Tygrysie!”
Category: Tydzień Czytania Dzieciom
date: 01-07.06.2024
hr.:
Place: EUREKA Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży, Kasprowicza 12; filie biblioteczne
Zaproponuj tytuł
 
If you want to send message, click here walizkę.
Zapytaj bibliotekarza
 
If you want to send message, click here piłke.
Portal https://www.biblrac.pl/ wykorzystuje pliki cookies, czyli tzw "ciasteczka". W przypadku braku akceptacji korzystania z plików cookies prosimy o opuszczenie strony.
Zamknij