zaloguj się bip Szukaj
Zamknij
Find book, music, movie...
New items
See all »
Agata Głyda-[PL]Równowaga
[PL]Równowaga
Author:Agata Głyda
Translator:
Publisher:Publicat
Year of publication:2021
Serie:
Species:Literatura naukowa i popularnonaukowa
 
Book available at:Wypożyczalnia Główna
 
Tagi: Dietetyka, odchudzanie, odżywianie, psychologia zdrowia, samoakceptacja, zdrowe odżywianie, zdrowy styl życia, zwyczaje żywieniowe, poradnik
Description
[PL]

Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciało, życzliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną?

Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi.

Agata Głyda – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a także doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. jest autorką bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorką racjonalnego podejścia do diety. jej misja to pomaganie kobietom „w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi”.

„Książka stanowi zgrabne podsumowanie idei, które biorąc pod uwagę aktualną wiedzę z psychologii, są kluczowe dla kształtowania zdrowej relacji z jedzeniem. W sposób pełny lekkości i empatii autorka przekazuje tu ogrom merytorycznych treści, moim zdaniem bardzo potrzebnych osobom, które chcą odzyskać kontrolę nad odżywianiem oraz zadowolenie z własnego ciała i z siebie”.
dr Anna Januszewicz – psycholog, specjalistka psychodietetyki, prezeska Towarzystwa Psychodietetyki; Instytut Psychodietetyki

„Autorka wskazuje w swojej książce drogę do tego, jak nie zwariować we współczesnym świecie, goniąc za idealną sylwetką. Za największą wartość «Równowagi» uważam to, że wszystkie treści są tu przedstawione w taki sposób, jak gdyby opowiadała o tym bliska koleżanka – kompanka, nie rywalka. Z troską, empatią i zrozumieniem. Od serca, bez robienia komukolwiek wyrzutów i oceniania. To książka dla każdej kobiety zarówno jako prezent od siebie dla siebie, jak i dla tych, na których jej zależy. Z dietetycznego punktu widzenia jest idealnym uzupełnieniem edukacji żywieniowej, pozwala bowiem zadbać o zdrowie psychiczne”.

Anna Reguła – dyplomowana dietetyczka [Opis wydawcy]

How do I...
Choose page
Sing up to library?
Order/reserve a book?
Extend returing time?
[PL]przetwarzanie danych osobowych
Calendar
Wed
18
May
[PL]Biblioteczny Klub Filmowy
Category: [PL]Biblioteczny Klub Filmowy
date: 18.05.2022
hr.: 18:00
Place: EUREKA Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży, ul. Kasprowicza 12
Thu
19
May
[PL]Warsztaty Tik Tok
Category: [PL]Warsztaty
date: 19.05.2022
hr.: 16:00
Place: Filia Publiczno-Szkolna nr 3 Ocice ul. Tuwima 1
Thu
19
May
[PL]Spotkanie ze Szczepanem Wilasem
Category: [PL]Spotkanie w bibliotece
date: 19.05.2022
hr.: 17:00
Place: Filia Publiczno-Szkolna nr 8 ul. Żorska 2
Zaproponuj tytuł
 
If you want to send message, click here parasol.
Zapytaj bibliotekarza
 
If you want to send message, click here walizkę.
Portal https://www.biblrac.pl/ wykorzystuje pliki cookies, czyli tzw "ciasteczka". W przypadku braku akceptacji korzystania z plików cookies prosimy o opuszczenie strony.
Zamknij