zaloguj się bip Szukaj
Zamknij
Find book, music, movie...

Events calendar

News archive
[PL]ABC odporności-wykład Magdaleny Kopel
Thu
11
Feb
[PL]ABC odporności-wykład Magdaleny Kopel
Category:
Date of event:11.02.2021
hr.:17:00
Place:Spotkanie online
Organizer:MiPBP w Raciborzu
[PL]

Czego unikać a co wprowadzić do swojej diety? Jakie ćwiczenia wpływają na odporność? I dlaczego warto oswoić stres? Raciborska biblioteka świętowała Tłusty Czwartek w zdrowym stylu i zaprosiła swoich czytelników na wykład online Magdaleny Kopel – „ABC odporności”.

Aktywność fizyczna, bogata w antyoksydanty dieta, wyeliminowanie żywności wysokoprzetworzonej, sen i odpoczynek, kontrola nad stresem, hartowanie organizmu i wiele innych czynników wpływają na odporność człowieka. Magdalena Kopel - dietetyk kliniczny, prawnik, Trener Strength Coach Performance i instruktor fitness, fanka slow life i kuchni roślinnej w trakcie spotkania krok po kroku omówiła temat odporności, podkreślając wielokrotnie, że to proces długofalowy. Specjalistka udzieliła kilku cennych rad osobom po przebytej chorobie COVID-19, chętnie odpowiadała na pytania na czacie (m.in. czy kontakt ze zwierzętami ma wpływ na budowanie odporności?) oraz krótko nawiązała do popularnego w ostatnim czasie trendu morsowania. Na koniec prelegentka przekonywała, że zgodnie z zasadą „wszystko jest dla ludzi” – zjedzenie w Tłusty Czwartek jednego, dobrego, prawdziwego pączka ze sprawdzonej cukierni na pewno nikomu nie zaszkodzi. W końcu drobne przyjemności również pozytywnie wpływają na naszą odporność!

Nagranie spotkania „ABC odporności” dostępne tutaj: https://youtu.be/qitaBNwVGW8

Przy okazji, raciborska biblioteka zachęca do wypożyczania bogatej kolekcji książek z zakresu zdrowego odżywiania, diet itp.

Tagi: magdalena kopel, abc odporności, wykład

Download
How do I...
Choose page
Sing up to library?
Order/reserve a book?
Extend returing time?
[PL]przetwarzanie danych osobowych
Calendar
Wed
03
Apr
[PL]CZARNOBYL. Strefa wykluczenia - spotkanie z Borysem Tynką
Category:
date: 03.04.2024
hr.: 18:00
Place: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
Thu
04
Apr
[PL]BASTION Raciborski Klub Fantastyki
Category: [PL]Bastion
date: 04.04.2024
hr.: 15:00
Place: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
Fri
05
Apr
[PL]Klub Gier Planszowych
Category: [PL]Gry planszowe
date: 05.04.2024
hr.: 15:00
Place: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
Zaproponuj tytuł
 
If you want to send message, click here walizkę.
Zapytaj bibliotekarza
 
If you want to send message, click here piłke.
Portal https://www.biblrac.pl/ wykorzystuje pliki cookies, czyli tzw "ciasteczka". W przypadku braku akceptacji korzystania z plików cookies prosimy o opuszczenie strony.
Zamknij