Events calendar

Biblioteka na Ostrogu zaprasza na cykl spotkań jogi na krześle – zajęć stworzonych z myślą o seniorach, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie w bezpieczny i łagodny sposób.

Joga na krześle to forma aktywności dostosowana do możliwości każdego uczestnika – nie wymaga dużej sprawności ani wcześniejszego doświadczenia. Ćwiczenia pomagają poprawić elastyczność, wzmocnić mięśnie, zadbać o równowagę oraz zredukować napięcie i stres.

Zajęcia odbędą się w spokojnej, przyjaznej atmosferze. To nie tylko ruch, ale także chwila relaksu, wyciszenia i okazja do spotkań w miłym gronie.

Spotkania poprowadzi Joanna Dwornik, dyplomowana nauczycielka jogi metodą Iyengara.

Dołącz do nas i przekonaj się, jak wiele korzyści może przynieść delikatny ruch i oddech!

Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują wcześniejsze zapisy: tel. 32 415 84 86, f2@biblrac.pl

Realizowane w ramach projektu „Senior w bibliotece” Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz 2025/2026