zaloguj się bip Szukaj
Zamknij
Znajdź książkę, muzykę, film...
Najnowsze
Zobacz wszystkie »
Agata Głyda-Równowaga
Równowaga
Autor:Agata Głyda
Tłumacz:
Wydawca:Publicat
Rok wydania:2021
Seria:
Gatunek:Naukowe i popularnonaukowe
 
Książka dostępna w:Wypożyczalnia Główna
 
Tagi: Dietetyka, odchudzanie, odżywianie, psychologia zdrowia, samoakceptacja, zdrowe odżywianie, zdrowy styl życia, zwyczaje żywieniowe, poradnik
Opis

Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciało, życzliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną?

Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi.

Agata Głyda – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a także doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. jest autorką bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorką racjonalnego podejścia do diety. jej misja to pomaganie kobietom „w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi”.

„Książka stanowi zgrabne podsumowanie idei, które biorąc pod uwagę aktualną wiedzę z psychologii, są kluczowe dla kształtowania zdrowej relacji z jedzeniem. W sposób pełny lekkości i empatii autorka przekazuje tu ogrom merytorycznych treści, moim zdaniem bardzo potrzebnych osobom, które chcą odzyskać kontrolę nad odżywianiem oraz zadowolenie z własnego ciała i z siebie”.
dr Anna Januszewicz – psycholog, specjalistka psychodietetyki, prezeska Towarzystwa Psychodietetyki; Instytut Psychodietetyki

„Autorka wskazuje w swojej książce drogę do tego, jak nie zwariować we współczesnym świecie, goniąc za idealną sylwetką. Za największą wartość «Równowagi» uważam to, że wszystkie treści są tu przedstawione w taki sposób, jak gdyby opowiadała o tym bliska koleżanka – kompanka, nie rywalka. Z troską, empatią i zrozumieniem. Od serca, bez robienia komukolwiek wyrzutów i oceniania. To książka dla każdej kobiety zarówno jako prezent od siebie dla siebie, jak i dla tych, na których jej zależy. Z dietetycznego punktu widzenia jest idealnym uzupełnieniem edukacji żywieniowej, pozwala bowiem zadbać o zdrowie psychiczne”.

Anna Reguła – dyplomowana dietetyczka [Opis wydawcy]

Jak mogę...
wybierz stronę
zapisać się do biblioteki?
zamówić/ zarezerwować książkę?
przedłużyć termin zwrotu?
przetwarzanie danych osobowych
Kalendarz
wto
15
paź
Projekt „Kreatywna biblioteka”: Las w słoiku-warsztaty
kategoria: Warsztaty i kursy
data: 15.10.2024
godz.: 16:00
miejsce: Filia Publiczno-Szkolna nr 10 Markowice, ul. Jordana 6
wto
15
paź
Klub Przyjaciół Biblioteki: spotkanie integracyjne ze stowarzyszeniem Persona
kategoria: Klub Przyjaciół Biblioteki na Ostrogu
data: 15.10.2024
godz.: 17:00
miejsce: Filia nr 2 Ostróg, Bielska 12
śro
16
paź
Projekt „Biblioteka z Pasją”: Naucz się odpoczywać! Spotkanie z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak
kategoria: Warsztaty i kursy
data: 16.10.2024
godz.: 18:00
miejsce: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
Zaproponuj tytuł
 
Jeśli chcesz wysłać wiadomość, kliknij walizkę.
Zapytaj bibliotekarza
 
Jeśli chcesz wysłać wiadomość, kliknij motocykl.
Portal https://www.biblrac.pl/ wykorzystuje pliki cookies, czyli tzw "ciasteczka". W przypadku braku akceptacji korzystania z plików cookies prosimy o opuszczenie strony.
Zamknij