Kalendarz wydarzeń

Jesteś tym co jesz? Nie! Jesteś tym co się wchłania!

Tak można podsumować wczorajsze spotkanie z dietetykiem Magdaleną Kopel, w trakcie którego uczestnicy dowiedzieli się jak skutecznie regenerować swój organizm.

Dwie i pół godziny wypełnionego wiedzą, praktycznymi wskazówkami i przykładami z życia, wykładu "Akcja regeneracja" zaowocowało większą świadomością tego, że nie tylko dieta, ale cały styl życia, który prowadzimy ma wpływ na to jak działa nasz organizm, jak skutecznie się regeneruje i czy nie brakuje mu energii w ciągu dnia. To co wdychamy, ile czasu spędzamy przed ekranami, o której kładziemy się spać i czy otaczamy się osobami wspierającymi nas i nasze decyzje ma dużo większy wpływ na nasze zdrowie niż może nam się wydawać.

Dowiedzieliśmy się tego, jak ważny jest cały układ pokarmowy i każda z jego funkcji: od prawidłowego przeżucia pokarmu do obserwacji "co w muszli słychać" po dłuższej wizycie w toalecie. Co to są postbiotyki, jaką wodą się nawadniać i jakie suplementy przyjmować? - to tylko kilka pytań, które wybrzmiały podczas wczorajszego wykładu. Na zakończenie można było podejść do prowadzącej i zapytać o te sprawy, o których nie chciano rozmawiać na forum.

Spotkanie zostało zorganizowane w ramach projektu "Biblioteka z pasją" dofinansowanego z Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz 2023/2024.