Kalendarz wydarzeń

30 października w Miejskiej i Powiatowej Bibliotece Publicznej im. Ryszarda Kincla w Raciborzu odbyły się inspirujące warsztaty poświęcone tematyce odpoczynku i regeneracji. W wydarzeniu wzięli udział mieszkańcy miasta, którzy poszukiwali praktycznych wskazówek na to, jak efektywnie odpoczywać nawet w ciągu intensywnego dnia pracy. Spotkanie poprowadziła fizjoterapeutka Agata Szczepaniak.

Warsztaty skupiały się na prostych, ale skutecznych technikach pozwalających na szybkie odzyskanie energii i zminimalizowanie stresu związanego z obowiązkami zawodowymi. Prowadząca pokazała, jak dzięki prostym aktywnościom, takim jak krótki spacer, odpowiednie ćwiczenia oddechowe, krótkie ćwiczenia wykonane przy biurku czy chwilowa zmiana otoczenia, można zyskać więcej energii do codziennych zadań. Zgromadzeni uczestnicy wzięli udział w przykładowym treningu wspomagającym kręgosłup.

Spotkanie okazało się strzałem w dziesiątkę, a jego uczestnicy z entuzjazmem dzielili się refleksjami na temat nowo poznanych technik. Wszyscy zgodnie przyznali, że zdobyta wiedza pomoże im wprowadzić małe zmiany, które znacząco wpłyną na jakość ich życia. Biblioteka zaprasza na kolejne spotkanie już w grudniu. Tym razem z psychologiem, który podzieli się z nami wiedzą na temat sposobów pokonania czarnych myśli i odnalezienia radości życia.

Spotkanie odbyło się w ramach Projektu „Biblioteka z Pasją”, realizowanego z Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz na rok 2023/2024.