zaloguj się bip Szukaj
Zamknij
Znajdź książkę, muzykę, film...

Kalendarz wydarzeń

Archiwum wydarzeń
Zadbaj o siebie
czw
23
lis
Zadbaj o siebie
kategoria:Inne
terminy wydarzenia:23.11.2023
godz.:17:00
miejsce:Filia nr 2 Ostróg, Bielska 12
organizator:Filia Nr 2 Ostróg

Co łączy Tinogonę, kąpiele leśne i taniec? W bibliotece na Ostrogu odbyło się kolejne spotkanie w ramach cyklu Zadbaj o siebie. O swoich sprawdzonych sposobach na jesienną chandrę opowiedziały trzy wyjątkowe, pełne pozytywnej energii kobiety – Dorota Pakuła, Agata Krzyżanowska i Anna Dębczak.

Psychoterapeutka Dorota Pakuła omówiła temat uważności i wdzięczności, wykonując grupowe ćwiczenie pisemne o emocjach. Przybliżyła także uczestnikom postać niezwykle motywującej kobiety Dr Tererai Trent, której mottem życiowym jest Tinogona! (tłumaczone jako „Jest to osiągalne!”)oznaczające możliwe do zrealizowania rzeczy, przez wkład własnej pracy i wysiłku.

Pani Agata Krzyżanowska zachęciła wszystkich do kąpieli leśnych. Jak zaznaczyła, nie trzeba zabierać wanny do lasu, aby zażyć takiej przyjemności, bowiem kąpiel leśna to spacer w ciszy w przestrzeni zielonej, najlepiej w lesie, który koi nasze zmysły i emocje. Już dwie godziny spaceru w miesiącu daje energię na kolejny miesiąc!  

Na koniec pani Anna Dębczak zaprezentowała jej sprawdzoną metodę na obniżony nastrój: taniec, a dokładnie choreoterapię. Aby nie być gołosłowną, zachęciła wszystkich do wstania z krzeseł i wspólnie z uczestnikami pokazała na czym polega taki taniec.

Ze spotkania wszyscy wyszli z uśmiechem na ustach i w dobrym humorze, więc cel został osiągnięty – jesienna chandra poszła w niepamięć! 

Tagi: zadbaj o siebie

Galeria - Zadbaj o siebie
Pliki do pobrania
Jak mogę...
wybierz stronę
zapisać się do biblioteki?
zamówić/ zarezerwować książkę?
przedłużyć termin zwrotu?
przetwarzanie danych osobowych
Kalendarz
wto
25
cze
czw
29
sie
Olimpijskie Lato z Biblioteką
kategoria: Lato z Biblioteką
data: 25.06-29.08.2024
godz.: 11:00
miejsce: EUREKA Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży, Kasprowicza 12
śro
24
lip
Biblioteka z pasją: Joga i kręgosłup - warsztaty jogi z Patrycją Chomiczewską
kategoria: Inne
data: 24.07.2024
godz.: 10:00
miejsce: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
czw
25
lip
Olimpijskie Lato z Biblioteką: wycieczka do Bajki Pana Kleksa w Katowicach
kategoria: Lato z Biblioteką
data: 25.07.2024
godz.:
miejsce: Bajka Pana Kleksa w Katowicach
Zaproponuj tytuł
 
Jeśli chcesz wysłać wiadomość, kliknij parasol.
Zapytaj bibliotekarza
 
Jeśli chcesz wysłać wiadomość, kliknij parasol.
Portal https://www.biblrac.pl/ wykorzystuje pliki cookies, czyli tzw "ciasteczka". W przypadku braku akceptacji korzystania z plików cookies prosimy o opuszczenie strony.
Zamknij