zaloguj się
Find book, music, movie...
Page content
Title
Author
on the page in catalogue
New items
See all »
Rick Hanson-[PL]Szczęśliwy mózg
[PL]Szczęśliwy mózg
Author:Rick Hanson
Translator:Anna Sawicka-Chrapkowicz
Publisher:Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Year of publication:2017
Serie:
Species:Psychologia, pedagogika
 
Book available at:Wypożyczalnia Główna
 
Description
[PL]

Dlaczego łatwiej jest nam koncentrować się na złości, zmartwieniach czy doznanej krzywdzie? Dlaczego skupiamy się na negatywnych doświadczeniach, a nie przywiązujemy większej wagi do tych pozytywnych? Co sprawia, że latami pamiętamy drobne przykrości, a z trudem przypominamy sobie przyjemne chwile?

W toku ewolucji ludzki mózg rozwinął się w taki sposób, by szybko się uczyć i wyciągać wnioski ze złych doświadczeń. Stanowił wewnętrzny system ostrzegania przed niebezpieczeństwami. Nastawienie na wychwytywanie zagrożeń pomagało naszym przodkom przetrwać. Dzisiaj nie musimy każdego dnia walczyć o życie, ale nasz mózg nadal działa tak samo - każdą negatywną sytuację uznaje za zagrożenie i „pamięta" o wiele dłużej niż pozytywne doświadczenie.

Możemy jednak to zmienić i „zaprogramować" swój mózg tak, aby działał inaczej. Mózg jest plastyczny i doświadczenia mogą go kształtować. Zmienia się w zależności od tego, na czym się koncentrujemy. Jeśli nieustannie skupiasz się na zmartwieniach, zagrożeniach czy urazach, to stajesz się bardziej podatny na lęk, przygnębienie, smutek czy poczucie winy. Jeżeli zaś skoncentrujesz się na dobrych wydarzeniach, to twój mózg przybierze inny kształt, będzie „zaprogramowany" na siłę i odporność, realistycznie optymistyczne nastawienie, pozytywny nastrój oraz poczucie własnej wartości.

[Źródło: www.empik.com]

How do I...
Choose page
Sing up to library?
Order/reserve a book?
Extend returing time?
[PL]przetwarzanie danych osobowych
Calendar
Wed
23
Sept
[PL]Biblioteczny Klub Filmowy
Category:
date: 23.09.2020
hr.: 18:00
Place: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
Thu
24
Sept
[PL]Dyskusyjny Klub Książki dla młodzieży
Category: [PL]Dyskusyjny Klub Książki dla Młodzieży
date: 24.09.2020
hr.: 16:00
Place: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
Tue
06
Oct
[PL]Kurs komputerowy Internet 55+
Category: [PL]Internet 55+
date: 06.10.2020
hr.: 09:00
Place: Biblioteka, ul. Kasprowicza 12
Zaproponuj tytuł
title*:
Author*:
e-mail*:
 
If you want to send message, click here walizkę.
Zapytaj bibliotekarza
Name*:
E-mail*:
Inquiry*:
 
If you want to send message, click here motocykl.
Portal https://www.biblrac.pl/ wykorzystuje pliki cookies, czyli tzw "ciasteczka". W przypadku braku akceptacji korzystania z plików cookies prosimy o opuszczenie strony.
Zamknij